De corps et d'esprit #9
Bonjour
Nous sommes le vendredi 30 avril 2021 et vous recevez la neuvième édition de cette newsletter “De corps et d’esprit”.
De nouvelles personnes ont rejoint la liste des abonnés, bienvenue! N’hésitez à transférer cet email à vos proches 🙂
Au programme cette semaine: la citation de la semaine, une application à découvrir et les meilleurs conseils pour être en forme physique !
J’espère que vous y trouverez matière à réflexion, une envie d’action ou d’échange avec vos proches.
Bonne lecture !
Olivier
Citation de la semaine
“Vous devez avoir conscience du temps dans lequel vous êtes.” Fabien Olicard
La gestion du temps est directement corrélée à nos priorités.
Je me sens en phase avec moi-même lorsque j’assume pleinement de faire des choses parce que je les ai décidé, planifié et que je sais pourquoi je les fais.
Il y a des contraintes obligatoires auxquelles on ne peut échapper (travail, ménage, s’occuper du petit…). Je les vis avec davantage de facilité lorsque je sais pourquoi je passe ce temps là et, aussi, avec quelle autre occupation de mon temps je vais contre-balancer ce qui peut être vécu comme une contrainte.
Je n’ai jamais autant apprécié un bon apéro avec des amis ou des collègues qu’après une grosse journée de travail !
Ce travail de conscience du temps et de son allocation me semble essentiel. Il peut paraître un poil extrême mais je constate régulièrement ses avantages.
Par exemple, à chaque milieu de semaine, nous décidons des menus du week-end et de la semaine à venir. Nous faisons la liste, nous commandons en ligne ou bien nous prévoyons de faire les courses.