De corps et d'esprit #6
Bonjour
Nous sommes le vendredi 9 avril 2021 et vous recevez la sixième édition de cette newsletter “De corps et d’esprit”.
Vous l’aurez remarqué, il n’y a pas eu d’édition la semaine dernière. J’ai pris le temps de faire une pause de beaucoup d’activités, dont celle de rédiger cette lettre hebdomadaire. Cela fait du bien, souvent, de faire des pauses !
J’en ai profité en revanche pour marcher tous les jours, faire du sport, cuisiner, dormir, flâner…
Au programme cette semaine: la citation de la semaine, une recette ultra-simple pleine de goût et l’arrêt des notifications.
J’espère que vous y trouverez matière à réflexion ou l’envie de cuisiner !
Bonne lecture !
Olivier
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Citation de la semaine
“L’important, ce n’est pas la destination, c’est le voyage” Robert Louis Stevenson
Je me suis souvent répété cette phrase la semaine passée: “l’important, c’est le chemin”.
Lorsque l’on se fixe des objectifs, la finalité est en général clairement identifiée. Je souhaite atteindre telle chose, je veux réaliser tel ouvrage…
Idéalement, il faut aussi identifier et planifier les étapes qui vont vous permettre d’atteindre votre objectif.
Vous ne pourrez pas perdre du poids du jour au lendemain. Vous allez mettre en place un programme (alimentaire, physique) qui va vous permettre d’y arriver, avec une planification dans le temps.
Bien sûr, je suis toujours satisfait lorsque j’atteins l’un de mes objectifs. C’est en général ce que l’on retient, ce que retiennent également les autres. N’est-ce pas aussi intéressant de retenir et d’apprendre sur soi au travers du chemin parcouru?
Pour reprendre l’exemple de la perte de poids: si j’atteins mon objectif, je serai bien sûr très satisfait.
Aussi, je découvrirai ma capacité de résistance, peut-être de nouvelles saveurs à travers mon régime alimentaire, de nouveaux exercices ou de nouvelles habitudes mises en place (comme de ne plus manger entre les repas).