Bonjour
Nous sommes le vendredi 30 juillet 2021. Edition n°22 de cette newsletter “De corps et d’esprit” avec la reprise de certaines notes des précédentes éditions.
Pour ces vacances estivales, je vous propose effectivement une sélection de contenus à lire ou à relire!
Si vous lisez ceci et que vous n’êtes pas encore abonné, vous pouvez le faire en cliquant ici.
Bonne lecture!
Olivier
PS : Comme d’habitude, vous pouvez retrouver l’ensemble des éditions en cliquant sur ce lien.
Aidez-moi à améliorer la newsletter
Cher(s) lecteurs, je profite de cette période estivale pour réfléchir aux évolutions à apporter à cette newsletter.
Votre contribution est très importante pour moi.
Pouvez-vous répondre au questionnaire en cliquant sur le bouton ci-dessous?
Cela ne vous prendra que 3 minutes (promis!)
Productivité
Notifications
Les notifications, ces petites alertes qui apparaissent sur votre smartphone dès que vous recevez un e-mail, un SMS, un message whatsapp, un commentaire sur Facebook ou Instagram… , sont en réalité un véritable poison pour votre cerveau et votre santé mentale.
Notre cerveau n’est pas programmé pour rester (réellement) concentré plus de 30 minutes.
Il n’est pas non plus préparé à changer de tâches très fréquemment. C’est pourtant exactement ce que les notifications nous incitent à faire.
Je le disais plus haut : j’ai pris le temps de faire une pause pendant une grosse semaine. Ce n’était pas une déconnexion totale mais j’ai souhaité limiter au maximum les sollicitations émanant de mon téléphone.