De corps et d'esprit # 19
Bonjour
Nous sommes le vendredi 9 juillet 2021. Vous recevez l’édition n°19 de cette newsletter “De corps et d’esprit”.
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Bonne lecture !
Olivier
PS : Comme d’habitude, vous pouvez retrouver l’ensemble des éditions en cliquant sur ce lien.
De l’anticipation
J’écris ces lignes dans la précipitation. Oui, je n’ai pas pris le temps pendant la semaine de préparer cette édition comme je le fais d’habitude.
La planification des tâches à faire dans un calendrier est une méthode que j’ai mise en place il y a plusieurs mois désormais. C’est extrêmement efficace. Cela me permet d’une part de savoir quoi faire et d’autre part, le temps que j’ai décidé d’y consacrer. Parfois, il y a des imprévus et donc je peux déplacer sur mon calendrier les tâches à faire. Très efficace, la plupart du temps.
La plupart du temps puisque, cette semaine, je n’ai pas reprogrammé le créneau que j’avais choisi pour réfléchir, sélectionner les contenus et rédiger cette édition.
Mauvaise anticipation = précipitation.
Je vous livre tout de même un conseil sur la mise en place des habitudes, conseillé par l’ami Christian. “Tiny habits” est une méthode proposée par BJ Fogg, un universitaire de Stanford qui considère que pour mettre en place des habitudes durables, il faut avoir des habitudes très simples à réaliser. Il a écrit un livre sur ce sujet qui est un énorme succès aux US.