De corps et d'esprit #12
Bonjour
Nous sommes le vendredi 21 mai 2021 et vous recevez la douzième édition de cette newsletter “De corps et d’esprit”.
Encore de nouvelles personnes inscrites cette semaine, merci ! N’hésitez pas à partager cette lettre hebdomadaire et inciter ceux que cela intéresse à s’abonner 😉
J’espère que vous y trouverez matière à réflexion ou d’échange avec vos proches.
Bonne lecture !
Olivier
PS : Vous pouvez retrouver l’ensemble des éditions en cliquant sur ce lien.
Comprendre les antioxydants
A la faveur de la newsletter envoyée par Yuka, j’en ai appris davantage sur les antioxydants. Je comprenais l’idée sans avoir de repères scientifiques concrets.
Les antioxydants, ce sont des molécules qui permettent à vos cellules de se protéger contre les radicaux libres.
Les radicaux libres sont en quantité faible dans notre corps mais leur génération est favorisée par le stress, la pollution, le tabac ou une mauvaise alimentation. En excès dans notre corps, ils favorisent les cancers, la cataracte, l’arthrite ou les maladies cardio-vasculaires.
La bonne nouvelle, Michel, c’est qu’encore une fois l’alimentation joue un rôle clé et permet d’apporter à notre corps les antioxydants nécessaires à combattre les radicaux libres.
Pensez baies rouges, orange, pomme, artichauts (ça tombe bien, c’est la saison), poivron, oignon, ail, curcuma, gingembre et à peu près toutes les herbes qu’on aime (thym, basilic, origan, persil) !
Les antioxydants, ce n’est donc pas un concept.
Notre corps en a bien besoin et il nous est très simple de lui apporter avec une alimentation saine et goûteuse. Une poêlée de poivrons rouges aux oignons, par exemple !
Enjeu de santé mentale
Quelle joie cette semaine de pouvoir s’attabler en terrasse, boire et manger, partager des moments entre amis ! Vous avez sûrement vu passer sur les réseaux sociaux les photos de vos proches en terrasse, je n’y ai pas résisté non plus…
Soulagement?
Très certainement car on retrouve une certaine part de “la vie d’avant”, “la vie "normale”. Il semblerait que nous en avons bien besoin.
Avec la pandémie, les Français ont souffert mentalement.
Santé Publique a d’ailleurs mis en place une surveillance de la santé mentale de la population grâce à l’analyse quantitative des passages aux urgences et les actes de SOS Médecins. Elle publie chaque semaine les chiffres qui sont tous supérieurs à la période hors pandémie.